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何谓惊四稍？发为血梢，指为筋梢，牙为骨梢，舌为肉梢，此为四梢。
但在行拳或交手时，必须使发欲冲冠，指欲透骨，牙欲断根，舌欲推齿。
意念一动心一颤四梢皆至，四梢一齐内劲即出。
气自丹田而生，如猛虎之怒，蛟龙之惊。
气发出为声，手随声发，声随手落。
一枝动，百枝动，只要四梢齐备，内劲无有不出之理。
“闭五行”就是闭目，咬牙，耳内敛，鼻静气，脑静思。
五行是指金、木、水、火、土来说的。内属五脏外属五官。
如心属火，心动勇气生；肝属木，肝动火焰冲；脾属土，脾动大力攻；
肺属金，肺动沉雷声；肾属水，肾动快如风。此是五行存于体内。
目通于肝，鼻通于肺，耳通于肾，口舌通于心，人中通于脾，此是五行现于体外。
因此说：“五行真如五道关，无人把守自遮揽。”
可谓真确的论述。再者，如手心通于心属火，鼻通于肺属金，火到金化，这是自理的定理，其余可以类推。
天地交合云蔽日月，武艺相争先闭五行。
李仲轩讲：形意拳的内功从何开始？说出来惹人笑话，从大小便开始。
形意拳的架势好理解，所谓外五行就是那麽几个架势。
还有内五行呢？一个人对自己的五脏六腑没有体会，便没法练形意拳。
我一个师兄外五行的架子很刚猛，结果唐师笑话他，说：“挨打的拳，练拐了”。
这句话也是从李存义来的，李存义一看到别人练的不对路子，就这么说。
挨打的拳，一是打法不灵，光会动蛮力，别人找对了击打你的方向，一下就把你甩出去了。
二是光在肌肉上长功夫了，不会在五脏六腑长功夫。
那么功夫还是虚的。就好像窗户纸，好像有个门面，其实一捅就破，打这种人，一两下就能把他捅趴下。
人很难体会五脏六腑的，先要在大小便的时候“闭五行”，闭目，咬牙，耳内敛，鼻静气，脑静思。
大小便时因为体内有运动，就牵扯上了五脏六腑。对五脏六腑有了体会后，不大小便的时候也就能“闭五行”了。
闭五行好处多，在坐公共汽车时，闲散时间里，都可以闭五行。
尤其是在早晨起来时，醒后先不要急于起床，闭一会五行，就是形意拳的长寿之
