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持下盘稳固。
近身为的是保证我方手臂能够充分屈伸，手臂只有深屈远伸，劲力作用时间才能长；处下使我方容易取得拔根之利。
因劲力作用时间较长，为保证发放顺利，须对对方的双臂有所控制。
或者趁对方因双手所在位置所囿而无法进行有效干扰之机，或趁其稍微失衡之时以长劲发之。
发力的时候结构要正确，身体各相关部位都往线上合，动作越合乎规矩，效果越好。
道理可灵活运用。如发现对方前脚过虚，在设定第三点的时候，可调己使第二、三点连线不但穿过对方中线。
也穿过其后肩胯轴，对方无法防御，必双脚离地而出，等等。
在进行蛇形练习的时候，一般都是按照规范动作进行练习，但蛇形是一个变化。
所以就要从规范套路练习当中找出变化的地方，然后通过这些变化，进行自我单操练习。
蛇形套路中的双臂动作，这个可以作为一个缠手的专项练习。
缠手，是内家功夫体系中一个非常特殊的存在，也是内家实战运用中一个非常大的特点。
除此以外，由缠手可以变为插打。蛇形挑打之前可以变化为出肘，这个动作有些拳家将其称之为剑出鞘。
另外，也可以不出手，直接用肩靠发力。
这些都是蛇形在练习中延伸出来的一些变化，这些变化的东西，没必要按照套路规范来练习。
最好就是随意的操作，不要考虑什么起式和收式，就随意的进行。
当每一个变化发力都有了比较好的感觉之后，便可以加入对敌意识进行训练。
练此形灵光巧妙得知于心，身有阴阳相摩之意，活泼腰中之力。
真阳透于外精神焕发，拳式顺，起真精补于脑百疾不生。
蛇形以挑领为主，如蛇扑食将对方缠住，再劈领而出，以腰为轴，手脚齐动周身俱动，蛇形练肾阳。
切记！
束展收发须柔韧
劲意连绵在腰劲
青蛇摆尾挤缝行
挑拨奇谋自从容
拳谱对蛇形的简洁概括就是四个字：拨草之能，取蛇在草丛中行动时分草而入，盘绕而出之能，根节以腰为主宰，通过盘拧而出横拨劲力，手臂如蛇行拨草，以对方门户为草，入中线如蛇分草，肩肘手臂均有顾打之意。
蛇形手法多弧线，先裹再进，反复盘绕分拨，以攻代守，在进攻
