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此法需以呼吸、身体、精神相互配合，并且当中辅以特定的药物，任何一环都不能少缺。
呼吸与身体的配合主要在于呼吸法运用和调整，高明的呼吸法可以让你的身体进入最恰当的准备状态之中。
我这里有一套旧时代国教总结下来的呼吸法，可在定静中去寻得自我自识，以方便可进入状态，稍后可以教给你。
在调整之中还需用到一些独特的药物，这些药如今较为难觅了，我手边还有六十副，刚好够两个月的用度，我已然用不到了，放着无用，也一并予你。”
丁叔这时抬起头，似是欲言又止。
曹规栖却是仿若未见，他继续说：“再说到精神，在调整自我的过程中，你需寻找一个真正激发你兴趣的东西，或是你全身心所追逐的物事。
我辈格斗者所追逐的，自是力量上的突破和不断的去战胜对手，所以通常可以去寻觅一个强大的对手，让其成为你突破的助力。
可因为有些人并不是真的喜欢格斗，而只是将此作为晋升的工具，这种做法就未必符合他们深心的真正所需。
故喜好艺术之人可去欣赏高绝的作品，向往旅行之人，可以去寻觅自己心灵中的胜景，渴望功业之人，则可去追逐权势，方法不一。
这些只是方式，目的是要让你自身得到精神上升华，实现身心之间完美的交融。
但需要记住，破限并不是一蹴而就的，而是有一个过程的，通常你的实力会逐渐提升，直至迈过那个极限，有时候在到达临界点时，或许还需要一些额外的刺激。
不过只需要按照这个路径去走，只要诸多条件都是满足，那成功的可能并不低，尤其是以学弟你来说，有着百分之八十一的几率，若无有额外的干扰，你应当并无问题。”
陈传听完后，心中已是理解了，旧时代的方法就是没有量化标准，完全就是依靠个人的感悟和修行。
他倒是更认可这种方法，因为这方法尽管看起来比较复杂和困难。可每一步都是由自己来做出选择的，而并不是走向别人给你规划好的方向。
他想了一会儿，抬头说：“学长，我想用这个方法。”
曹规栖似乎早料定他会这么选择，点头说：“那么我就将其中的要点和各种需要注意的东西教给你，你仔细记下了。”
接下来两个多小时内，他将所有突破的方法，其中的关节和可能遇到的问题详细说了一遍，最后将突破用的药物和一些工具交给了他
